杏仁酸是近幾年的明星酸類保養成分，不僅因為它能幫助代謝角質、暢通毛孔，對痘痘、粉刺的改善很顯著，在台灣非常流行。本篇會介紹杏仁酸的使用方法，以及杏仁酸的副作用和功效，期待幫助你輕鬆挑選適合自己的酸類保養品。
目錄
杏仁酸是什麼？和其他果酸有何不同？
杏仁酸（Mandelic Acid）是果酸（AHA）的一種，有以下3點特色：
• 相較其他果酸，分子量較大
不會快速滲入肌膚底層，相對較溫和
• 具親脂性的果酸
有效調理油脂，幫助暢通毛孔，親膚性佳
• 加速代謝老廢角質
角質不卡卡囤積，肌膚重回光滑嫩亮
杏仁酸相較其他果酸，屬於較溫和的酸類保養品，只要pH值達3.5以上，就可作為一般保養品使用。（想了解果酸、杏仁酸差別？歡迎參考：淺談果酸、水楊酸、杏仁酸和A酸）
如何挑選杏仁酸使用濃度？可以每天用嗎？
在法定規範的pH值中，可依照下列建議做基本挑選：
若擔心太刺激，對肌膚造成敏感或傷害，可以試試兩種以上的酸類混合—複合酸，不僅可以兼具兩種酸的優點，刺激性也比單一種酸來得更溫和哦！
誰適合使用杏仁酸？杏仁酸的適用對象
如果你有以下困擾，很推薦試試杏仁酸：
• 肌膚容易出油
• 身體常常冒痘痘粉刺，含背痘、胸前痘、屁屁痘等
• 毛孔角化問題
會產生痘痘或粉刺，常是因老廢角質囤積，或是角質不正常增生造成。透過適度使用杏仁酸，能加速肌膚正常代謝，讓肌膚重回光滑嫩亮。
誰使用杏仁酸需特別注意？
1. 輕熟齡肌膚
輕熟齡肌膚（約40歲以上）屏障脆弱，使用杏仁酸須小心高劑量，並視個人情況使用，以免產生肌膚問題。
2. 敏感肌膚
敏感肌膚角質屏障較薄，使用果酸加速代謝，可能會肌膚更敏感。不過杏仁酸在果酸中相對溫和，可優先使用低劑量杏仁酸測試。
杏仁酸的功效
杏仁酸能加速肌膚角質細胞自然代謝的流程：改善暗沉、痘痘、死皮、硬皮、老廢角質囤積等問題。
透過杏仁酸代謝堆積的老廢角質，可有以下好處：
• 把黑色素一併帶走，肌膚自然看起來光滑嫩亮
• 讓肌膚更好的”呼吸”，減少毛孔阻塞，降低痤瘡桿菌孳生
• 加速粉刺、痘痘代謝，讓肌膚重回平滑
相較磨砂膏用摩擦的方式把角質去除，杏仁酸透過酸類自然加速28天的肌膚更新週期，相對溫和並有更多好處。
杏仁酸該怎麼用？
不管是臉部或身體，建議洗完澡，肌膚維持乾淨狀態時使用，讓杏仁酸發揮最佳效果。若使用高濃度的杏仁酸，需特別注意停留時間，使用後可加強保濕，緩解乾燥不適感。
使用杏仁酸的注意事項
建議盡可能避免陽光曝曬。因代謝中的肌膚較脆弱，若照到陽光會容易發紅發炎，因此果酸類產品較適合晚上使用，應避免白天出門前使用。
杏仁酸常見迷思和疑問
Q1：用杏仁酸保養會讓皮膚越來越薄嗎？
正常使用下「不會」。
杏仁酸會加速肌膚角質細胞”自然代謝”，整體而言不會使肌膚變薄。只是在老舊的角質層剛脫落時，新的角質層尚未完全形成，此時會比較脆弱，對於陽光或環境容易敏感，因此讓人有皮膚變薄的錯覺。除非是經常性、高劑量的使用杏仁酸嚴重破壞肌膚，否則不會影響肌膚厚度。
Q2：使用杏仁酸會有爆痘現象？
有可能。
會有爆痘現象可能是因為痘痘在肌膚的深層，在角質加速更新時讓它更早冒出來。如果爆痘期是短暫的，一段時間後即緩和就沒問題；若是持續使用，依然有爆痘現象，就可能是產品不適合。
Q3：杏仁酸可以美白嗎？
杏仁酸可以美白。
有文獻紀載它對酪胺酸酶（讓肌膚變黑的酵素）的抑制是有效的。但以實際的應用經驗來說，它比較傾向是帶走表層黑色素，讓肌膚回到原來膚色，美白效果比較不明顯。
*若想美白，會建議可使用酸類保養品外，再搭配一些美白產品，效果會更好。
延伸閱讀：哪個美白成分最有效？5大常見美白成分介紹，這篇必收！
Q4：杏仁酸濃度越高效果越好？
並不是。
濃度越高雖然可使角質代謝速度越快，但副作用也相對較高，不小心就會對肌膚造成傷害，會建議以低濃度、低劑量開始嘗試使用，或是挑選複合酸類保養品，有效果外，也比較不容易過度代謝。
貼心提醒：杏仁酸可能有的副作用
1. 輕微脫皮和泛紅敏感
高濃度杏仁酸可能導致肌膚代謝過快，因而產生脫皮。
以生理機制來說，肌膚每天都會代謝皮屑，只是正常代謝的速度肉眼不可見，因此當使用杏仁酸代謝時，速度及代謝量增加，就可能形成輕微脫皮。
2. 發紅或刺痛
經常性且高劑量的杏仁酸會破壞肌膚屏障平衡，尤其敏感肌膚更要小心使用，例如常見的醫美換膚，屬於較高劑量的單次保養，可能會有發紅、刺痛等問題。
若有以上問題，請降低杏仁酸使用頻率，並隨時依個人狀況調整劑量和次數，若狀況嚴重請立即諮詢專業醫師。
不知道這篇是否有解答你對於杏仁酸的疑問呢？有其他想了解的，歡迎私訊官方LINE客服，或是點選網站右下角的對話視窗留言，也歡迎許願其他保養主題！
杏仁酸保養品推薦
採用複合酸（水楊酸+杏仁酸），降低酸類對肌膚的刺激性，同時兼具兩種酸類優點，溶解油脂、去除多餘老廢角質。
美背計畫—煥膚調理敷膜
專為背部設計的美背面膜，添加杏仁酸+水楊酸以及其他淨痘成分，能加速角質代謝、溶解多餘油脂，尤其使用敷的方式針對痘痘、痘印效果極佳。建議2-3天使用一次。
美體系列—美體煥膚精華乳
添加杏仁酸+水楊酸以及其他角質更新成分，能去除多餘角質，促進肌膚嫩白，讓手肘、膝蓋、胸前、背部、屁股等小細節都完美。酸類濃度約7%，天天使用不刺激，甚至臉部也能夠薄擦使用哦！
杏仁酸以外，還有更多酸類選擇
希望以上分享讓你對杏仁酸有更清楚的了解，搭配正確的使用方式，擁有更細緻滑嫩的肌膚：）若不確定自己的狀況該嘗試何種酸類保養，可以參考這三篇：
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參考資料
醫學美容皮膚科學，Leslie Baumann , Sogol Saghari , Edmund Weisberg 編
美國國家醫學圖書館MedlinePlus https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a603020.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6122508/
Applications of hydroxy acids: classification, mechanisms, and photoactivity
