一篇了解敏感肌症狀、成因和保養方法!

身體保養

皮膚常常紅紅癢癢,動不動就想抓?當心有可能是敏感肌膚在作祟!到底為什麼會有這些腦人的小紅疹?常常出現需要看醫生嗎?擦什麼東西會好得比較快呢?我們這次把敏感肌症狀、成因、保養方法一網打盡,一篇解決你所有煩惱!

敏感肌是什麼?我是敏感肌嗎?(Sensitive Skin)

敏感肌指的是一種肌膚的狀態,肌膚很容易出現發紅、癢刺、情況嚴重時甚至會腫脹疼痛。

但敏感肌(Sensitive Skin)和過敏肌(Allergy)是不一樣的,雖然有類似的症狀,但是本質不同,簡易區分:

敏感肌(Sensitive Skin)敏感肌成因是接觸到「刺激物」,皮膚有輕微發炎的現象所導致,日常會接觸到的刺激物一般來說有髒汙、汗水、衣物摩擦、不適合的保養/化妝品、陽光曝曬…等。
過敏肌(Allergy)過敏指的是肌膚接觸到特定的「過敏原」時產生的紅癢反應,就像有人對海鮮、塵螨過敏,過敏因個人體質而異。

你可能會感興趣:過敏和敏感肌怎麼分?敏感肌症狀特性一篇了

如何判斷自己是否是敏感肌呢?

可以回想一下,是不是有特定一塊肌膚區域,容易在換季或是特定的狀況下反覆發作,比如說:夏天悶熱的時候會又紅又癢、冬天乾冷的時候肌四肢有白屑甚至輕微脫皮會癢、腰際間常常因摩擦產生的濕疹等,以上這些都屬於肌膚敏感的範圍。

敏感肌症狀有哪些?

發紅、搔癢、乾燥脫屑、產生皮疹、粗糙

圖片來源:美國濕疹協會National Eczema Association

以上這些都是敏感肌常見的症狀,敏感肌受到各種外界刺激所引發的皮膚炎,在醫學上常將其症狀表現通稱為「濕疹」。而根據美國濕疹協會(National Eczema Association),濕疹總共可分為7種類型:

敏感肌症狀一:異位性皮膚炎(Atopic dermatitis )

最常見的濕疹之一,其引起的搔癢甚至疼痛,進而削弱免疫系統。異位性皮膚炎可能出現在皮膚的多種部位。

敏感肌症狀二:接觸性皮膚炎(Contact dermatitis)

在皮膚接觸某種物質後發炎,此種濕疹通常與環境中所接觸的物質息息相關,而與自身免疫關聯較低。

敏感肌症狀三:汗皰疹(Dyshidrotic eczema)

通常好發手指或腳趾,會出現一粒粒小水泡,但汗皰疹的成因目前尚不了解。

敏感肌症狀四:神經性皮膚炎(Neurodermatitis)

可能造成劇烈搔癢,並造成皮膚紋路甚至變色,較常見於足部、腳踝、手部、手腕、肩膀等地方。

敏感肌症狀五:錢幣狀濕疹(Nummular eczema)

通常形狀是像錢幣般圓形的皮膚炎,發炎區域時常伴隨極度乾燥與敏感。

敏感肌症狀六:脂漏性皮膚炎(Seborrheic dermatitis)

最常出現在頭皮,通常會持續性搔癢,且在頭皮周圍出現皮疹等症狀。

敏感肌症狀七:鬱滯性皮膚炎(Stasis dermatitis)

發生於腿部血液循環不良時,包括皮膚發癢、發紅(或變灰)以及皮膚乾燥。

如果發現你有一塊肌膚在固定的季節、從事的事情時會反覆發生,就要留意可能肌膚因反覆遭受侵害,已經變成敏感肌了。

為什麼會有敏感肌?敏感肌的成因:先天、後天

誘發敏感肌的真實原因目前尚不清楚。

從肌膚生理學上,敏感肌主要成因是:由於負責阻擋外界刺激物質的肌膚屏障被破壞了,使得過量的髒汙、微生物等刺激物穿過角質層到表皮甚至是真皮中。當這些刺激物進入到肌膚後誘發了一連串的發炎反應,血管可能因此擴張而造成了"發紅"的外觀,同時可能刺激神經細胞而傳遞訊號到大腦產生了"癢"的感受。

敏感肌缺乏健康肌膚屏障
健康的肌膚屏障可有效阻擋外界刺激

大多數敏感肌與後天因素較相關,由於生活的氣候、習慣等因素反覆刺激肌膚,最終導致肌膚的屏障弱化因而造成敏感肌;另外先天的體質因素–肌膚屏障較微孱弱,這時如果再反覆接收到刺激物就更容易造成敏感肌。

敏感肌如何保養?掌握 4 大基本原則

敏感肌保養方法一:盡可能使肌膚避免刺激

敏感肌就是屏障較脆弱,所以須盡量避免下列狀況,居家清潔、包含衣物清潔、溫和不刺激的保養/化妝品、柔軟衣物減少摩擦、避免高溫清潔、不要過度使用清潔劑、流汗時可用毛巾擦拭避免讓汗水長時間接觸。

敏感肌保養方法二:使用乳液來保養肌膚,不使用精華液

因肌膚屏障受損時,水分容易揮發,有油脂類的保養品較能有效把水封在皮膚內;單純只補充水的話,很快就乾了。而大部分乳液、乳霜中含有油脂,能夠較長效的把水分鎖在肌膚中。若單純使用精華液、化妝水,雖然有不錯的保濕能力,但對於敏感肌這種屏障受損的肌膚而言效果較差。

保養品哪些含水?哪些含油?

基本上,乳液、乳霜都有油;精華油只有油;精華液、化妝水只有水

敏感肌保養方法三:患部不能抓

雖然很癢,但是一直抓會增加更多傷口和外部刺激,使得原本的症狀更嚴重

敏感肌保養方法四:勤擦乳液

最合適敏感肌的做法就是擦乳液,一天至少擦兩次以上,若中間肌膚有覺得乾、癢等症狀可隨時再補充。讓肌膚保持在濕潤的狀態,不僅能幫助提升自身修復力,也能增加肌膚防護力。

了解更多:感肌怎麼辦? 4 大保養原則及絕對不能做的 6 件事

敏感肌保養:預先防護,一用穩膚!新肌霓防禦系列

專為敏弱肌打造,選擇用最貼近生活的方式,陪伴你的日常保養,展現自信與舒適。

防禦系列—美體防禦精華乳|由內而外打造肌膚雙防線

  • 經人體實驗認證有效,28天打造肌膚雙防線
  • 敏感肌適用,溫和無香
  • 不厚重,卻很滋潤,不需經常補擦
敏感肌保養適用-美體防禦精華乳

防禦系列—麥盧卡蜂蜜全能修護霜|速效修復全面防護

  • 經人體實驗驗證,1hr快速見效
  • 快速止癢退紅、舒緩不適
  • 一瓶多用,應付肌膚各種突發狀況
敏感肌保養適用-麥盧卡蜂蜜全能修護霜

參考資料

美國國際濕疹協會 National Eczema Association

What is Eczema? — National Eczema Association

過敏和敏感肌怎麼分?敏感肌症狀特性一篇了解


新肌霓 INGENI
新肌霓 INGENI

新肌霓 INGENI

本篇作者

延伸閱讀

屁股痘痘
身體保養
屁股長痘痘該如何改善?長痘痘的成因和預防方法

接近夏天炎熱的時節,很容易發現屁股長了一顆一顆痘痘,有時候還會腫起來,摸起來凸凸痛痛的……但你知道,屁股長痘痘有可能不是痘痘,而是毛囊炎嗎?要怎麼判斷是哪一種狀況呢?是否有改善和預防的方法?馬上一起來了解吧!…

超好用美白乳液!不反黑、質地輕盈,今夏靠它擺脫小黑炭!
背部保養 身體保養
超好用美白乳液!不反黑、質地輕盈,今夏靠它擺脫小黑炭!

原本膚色就比較黑,想變白穿衣服更好搭?開心出遊,結果不小心曬出色差斑馬紋?要避免曬黑,日常就須做好防曬措施,不管是防曬乳,還是可遮蔽的衣物帽子或陽傘,都是隔絕紫外線危險的好方法!若真的不小心曬傷曬黑了,也有祕訣可以補救,今夏必定要試的變白好物–淨白精華乳,不僅白天能放心擦不反黑,輕盈的質地在黏膩夏天也一抹瞬吸無負擔。…