私密清潔私密保養

「私密處搔癢、有異味」怎麼辦?私密處清潔可以每天用嗎?

孕期保養 私密保養

面對嬌弱的私密肌,更要溫柔對待。穿緊身衣褲導致的搔癢、經期間的悶熱、因為賀爾蒙變化讓分泌物增加……這些隱微的私密問題,除了諮詢醫師,不知道日常該如何保養改善?這篇集結了常見的私密清潔保養問題,期待幫你解決日常的私密困擾、澄清迷思,打造私密肌的舒適圈,更加自信無畏生活!

Q1. 為什麼私密處特別敏感?

女性私密處肌膚由一般肌膚和黏膜組織構成,其中黏膜組織沒有角質層保護,因此較其他肌膚更為敏感,也更容易受傷。就像嘴唇也是缺乏角質層,屬於較敏感的肌膚。

我們從頭皮到腳皮,主要都由表皮層、真皮層及皮下組織所構成,但會因應不同需求產生一些差異。像是手掌和腳底,最常接觸外界和使用,為了保護自己,因此角質層會比較厚;頭皮的毛孔和毛髮比較多,是為了覆蓋和緩衝頭頂的衝擊,同時保護來自紫外線的傷害。

Q2. 私密處的異味來源是什麼?該如何改善呢?

私密處的主要味道來源,主要原因有這三點:

1. 細菌感染造成分泌物異味

細菌感染所造成的細菌性陰道炎(Bacterial Vaginosis),會讓分泌物增加,產生較重的異常味道,建議先諮詢醫師,再搭配日常的清潔保養改善。

2. 流汗造成的異味

內陰部沒有汗腺,因此不會流汗,但是外陰部(尤其是在大陰唇周圍)肌膚卻有許多汗腺,汗液中具有許多蛋白質,在皮膚表面的細菌分解這些蛋白質後,代謝物會產生味道,因此每日的仔細清潔是很重要的。

3.  正常分泌物的味道

每個人因體質不同私密處本來就會有些許淡淡的味道,因此不需過度追求”完全無味”或是”有香味”,只要健康穩定,身體會呈現它最自然的樣貌。

Q3. 為什麼私密處會癢?如何減緩?

1.  細菌或真菌類感染

細菌性陰道炎(Bacterial Vaginosis)或是真菌造成的念珠菌陰道炎(Vulvovaginal Candidiasis),都有可能造成搔癢感有時甚至是灼熱感,保險起見若感覺不適,仍會建議先諮詢醫師。

2.  接觸產品造成的皮膚刺激

當肌膚接觸到新的產品,包含內褲、衛生棉、保險套、除毛產品甚至是衛生紙都有可能使私密肌受到刺激,進而產生接觸性皮膚炎(Contact dermatitis)。若近期有增加新的接觸物,建議可先暫停使用,觀察一段時間評估是否是刺激來源。 

3.  不排汗衣物造的皮膚刺激

流汗也會造成皮膚刺激,如果常穿緊身或不透氣衣物,導致汗液長時間停留在皮膚上,可能會造成刺激而產生癢感哦!

延伸閱讀:白帶是什麼?分泌物有顏色正常嗎?該如何治療改善?

Q4. 普通的沐浴乳跟私密處清潔差在哪?私密處需要分開清潔嗎?

會建議分開清潔和保養。

沐浴乳基本上是為了清潔身體而存在的產品,因此開發上會以”適合身體部位”為方向研發。身體肌膚屏障完整,因此溫和度不需如私密肌般講究,常會添加較高量香精,用以提升洗起來的療癒感、或是選用起泡性高的成分,透過大量泡沫增加膚感。

而私密處清潔產品則是以”適合女性私密部位”為方向,由於有部分黏膜組織(沒有角質層保護)因此溫和度相對更加重要,不適合太香的產品(因香精/精油量高刺激性也會提高),另外女性私密處常常有細菌或真菌感染問題,因此會審慎評估適合的抗菌成份和防腐成分。

Q5. 清洗時有需要清洗到陰道內嗎?

不建議。

私密處分為外陰部和內陰部(陰道),每日清潔建議溫柔清洗外陰部,陰道內部因本身有自然的平衡機制,穩定維持pH值大約於3.5-4.5,透過外力灌洗反而可能造成菌叢失衡,易產生發炎、搔癢的狀況。因此,在進行私密處保養時,首要是維持陰道內的菌叢平衡,而不是一昧的殺菌喔!

延伸閱讀:私密處該怎麼保養?8大私密處保養筆記!

Q6. 如何挑選適合的私密處保養產品?

私密肌膚嬌弱敏感,首要挑選重點:

1. 溫和不刺激

2. 幫助維持菌叢平衡

重要提醒:勿選擇標榜強力殺菌的私密產品。因一般來說殺菌成分越好也會越刺激,不適合用在私密肌。雖可減少細菌、真菌存在,但同時會殺死好菌,破壞私密肌該有的菌叢平衡。

總結來說,產品使用的當下不能有不舒服、癢、刺等感覺,也建議可觀察長期使用下來是否有任何異狀。 

Q7. 私密處清潔可以每天用嗎?

可以!

只要選用溫和、適合自己的私密保養,並依循上述的私密保養建議,不沖洗內陰部,每天用是沒問題的。

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參考資料
Keeping your vagina clean and healthy—NHS英國國民健保署

Vulvar Care

Vaginal yeast infection—U.S. Department of Health & Human Services

Douching—U.S. Department of Health & Human Services


新肌霓 INGENI
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