面對嬌弱的私密肌，更要溫柔對待。穿緊身衣褲導致的搔癢、經期間的悶熱、因為賀爾蒙變化讓分泌物增加……這些隱微的私密問題，除了諮詢醫師，不知道日常該如何保養改善？這篇集結了常見的私密清潔保養問題，期待幫你解決日常的私密困擾、澄清迷思，打造私密肌的舒適圈，更加自信無畏生活！
目錄
Q1. 為什麼私密處特別敏感？
女性私密處肌膚由一般肌膚和黏膜組織構成，其中黏膜組織沒有角質層保護，因此較其他肌膚更為敏感，也更容易受傷。就像嘴唇也是缺乏角質層，屬於較敏感的肌膚。
我們從頭皮到腳皮，主要都由表皮層、真皮層及皮下組織所構成，但會因應不同需求產生一些差異。像是手掌和腳底，最常接觸外界和使用，為了保護自己，因此角質層會比較厚；頭皮的毛孔和毛髮比較多，是為了覆蓋和緩衝頭頂的衝擊，同時保護來自紫外線的傷害。
Q2. 私密處的異味來源是什麼？該如何改善呢？
私密處的主要味道來源，主要原因有這三點：
1. 細菌感染造成分泌物異味
細菌感染所造成的細菌性陰道炎(Bacterial Vaginosis)，會讓分泌物增加，產生較重的異常味道，建議先諮詢醫師，再搭配日常的清潔保養改善。
2. 流汗造成的異味
內陰部沒有汗腺，因此不會流汗，但是外陰部（尤其是在大陰唇周圍）肌膚卻有許多汗腺，汗液中具有許多蛋白質，在皮膚表面的細菌分解這些蛋白質後，代謝物會產生味道，因此每日的仔細清潔是很重要的。
3. 正常分泌物的味道
每個人因體質不同私密處本來就會有些許淡淡的味道，因此不需過度追求”完全無味”或是”有香味”，只要健康穩定，身體會呈現它最自然的樣貌。
Q3. 為什麼私密處會癢？如何減緩？
1. 細菌或真菌類感染
細菌性陰道炎(Bacterial Vaginosis)或是真菌造成的念珠菌陰道炎(Vulvovaginal Candidiasis)，都有可能造成搔癢感有時甚至是灼熱感，保險起見若感覺不適，仍會建議先諮詢醫師。
2. 接觸產品造成的皮膚刺激
當肌膚接觸到新的產品，包含內褲、衛生棉、保險套、除毛產品甚至是衛生紙都有可能使私密肌受到刺激，進而產生接觸性皮膚炎(Contact dermatitis)。若近期有增加新的接觸物，建議可先暫停使用，觀察一段時間評估是否是刺激來源。
3. 不排汗衣物造的皮膚刺激
流汗也會造成皮膚刺激，如果常穿緊身或不透氣衣物，導致汗液長時間停留在皮膚上，可能會造成刺激而產生癢感哦！
Q4. 普通的沐浴乳跟私密處清潔差在哪？私密處需要分開清潔嗎？
會建議分開清潔和保養。
沐浴乳基本上是為了清潔身體而存在的產品，因此開發上會以”適合身體部位”為方向研發。身體肌膚屏障完整，因此溫和度不需如私密肌般講究，常會添加較高量香精，用以提升洗起來的療癒感、或是選用起泡性高的成分，透過大量泡沫增加膚感。
而私密處清潔產品則是以”適合女性私密部位”為方向，由於有部分黏膜組織（沒有角質層保護）因此溫和度相對更加重要，不適合太香的產品(因香精/精油量高刺激性也會提高)，另外女性私密處常常有細菌或真菌感染問題，因此會審慎評估適合的抗菌成份和防腐成分。
Q5. 清洗時有需要清洗到陰道內嗎？
不建議。
私密處分為外陰部和內陰部（陰道），每日清潔建議溫柔清洗外陰部，陰道內部因本身有自然的平衡機制，穩定維持pH值大約於3.5-4.5，透過外力灌洗反而可能造成菌叢失衡，易產生發炎、搔癢的狀況。因此，在進行私密處保養時，首要是維持陰道內的菌叢平衡，而不是一昧的殺菌喔！
延伸閱讀：私密處該怎麼保養？8大私密處保養筆記！
Q6. 如何挑選適合的私密處保養產品？
私密肌膚嬌弱敏感，首要挑選重點：
1. 溫和不刺激
2. 幫助維持菌叢平衡
重要提醒：勿選擇標榜強力殺菌的私密產品。因一般來說殺菌成分越好也會越刺激，不適合用在私密肌。雖可減少細菌、真菌存在，但同時會殺死好菌，破壞私密肌該有的菌叢平衡。
總結來說，產品使用的當下不能有不舒服、癢、刺等感覺，也建議可觀察長期使用下來是否有任何異狀。
Q7. 私密處清潔可以每天用嗎？
可以！
只要選用溫和、適合自己的私密保養，並依循上述的私密保養建議，不沖洗內陰部，每天用是沒問題的。
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參考資料
Keeping your vagina clean and healthy—NHS英國國民健保署
Vaginal yeast infection—U.S. Department of Health & Human Services
Douching—U.S. Department of Health & Human Services
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