對於許多孕媽咪來說，懷孕最害怕的便是留下甜蜜的印記—妊娠紋。關於妊娠紋如何淡化改善，網路上眾說紛紜，有人主張是遺傳因素，沒有辦法依靠外力改善，只能等待淡化；有些文章則建議多從事瑜珈或有氧運動，增加肌膚彈性；更聳動的甚至是拿不真實的BA（Before & After）圖，誇稱自家產品可以完全消除妊娠紋。妊娠紋到底是怎麼形成的呢？白紋和紅紋的區別是什麼？需要用什麼樣的改善方式？在這一篇會作完整的梳理和建議，希望能解答各位孕媽咪的疑惑。

妊娠紋是怎麼產生的呢？

美國皮膚科學會指出： 「妊娠紋是一種疤痕形態，出現在我們的皮膚快速伸展或收縮時。由於突然的變化，造成支撐皮膚的膠原蛋白和彈性蛋白斷裂。當皮膚逐漸修復後，就可能出現妊娠紋。」皮膚的構造由外而內分別是表皮層、真皮層以及皮下組織，當媽咪由於懷孕的關係，肚皮在短時間內快速被撐大，真皮層受到損傷，新生的膠原蛋白為快速癒合傷口，因此過量增生且不規則排列，就易形成疤痕。

紋路的轉變：從紅色妊娠紋到白色妊娠紋

剛產生紋路時，肌膚會出現紅色至紫紅色的紋路，代表肌膚中的真皮層受到損傷，同時啟動疤痕反應進行修復；而在肌膚歷經一段時間的修復過程後，會逐漸轉為白紋，此時會出現萎縮或皺褶的現象，通常為永久性疤痕。

如何面對受傷的肌膚狀態

妊娠紋對於皮膚來說是一種受傷狀態，妊娠紋（受傷的肌膚）在修復階段時一共會經歷發炎、組織修復、組織重建、組織重塑等階段。發炎階段是一種防禦反應，移除外來的有害刺激，並促進受損組織的修護；組織修復階段時，纖維母細胞和膠原蛋白等會遷移，收縮傷口及重新排列來修復肌膚；組織重建階段則藉由細胞分化及排列使肌膚逐漸恢復完整性。

延伸閱讀：妊娠紋該怎麼辦？擦妊娠霜妊娠油有用嗎？孕期無痕全攻略！

紋路有辦法改善嗎？紅色妊娠紋可以淡化嗎？

    如前段所說明，紋路產生的時候，肌膚會引發反應使其修復，受傷的肌膚雖然會自我修復，但是通常依每個人體質不同有其極限，容易淡化到某一個程度就停止；而市面上雖然有許多妊娠商品，但是大多著重在滋潤、增加肌膚彈力，也就是事前的預防。（延伸閱讀：妊娠霜、妊娠油的差別以及使用攻略）

那麼，在妊娠紋產生後，還有什麼方法可以淡化紋路呢?

淡化紋路，「加強肌膚修復速度」是關鍵！

相關醫學文獻指出，積雪草中的積雪草苷 （Asiaticoside） 、 積雪草酸（Asiatic acid）、羥基積雪草酸（Madecassic acid），是少數有通過臨床試驗佐證，能有效地降低紋路發生機率、改善紋路的成分，這些成分能在肌膚各個修復階段給予協助，讓肌膚減少發炎、促進細胞的遷移、加速膠原蛋白重新排列等全面性修復，讓傷口更快癒合。

參考資料： PubMed美國醫學公開文獻 – 積雪草相關研究

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本期要點：

1. 妊娠紋是一種疤痕反應，會從紅色妊娠紋轉變成白色妊娠紋。

2. 研究證實積雪草能提升修復肌膚的速度，以及更全面的照顧每一個階段的修復狀況。

3. 受傷的肌膚會自行修復，但有其極限，可適當使用含有修復成分的保養品輔助。

4. 積雪草中的積雪草苷、積雪草酸羥基、積雪草酸，是少數有通過臨床試驗佐證，能有效地降低紋路產生機率，改善紋路的嚴重狀態。

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參考資料

美國皮膚科學會https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/stretch-marks

MedicalNewsToday https://www.medicalnewstoday.com/articles/283651.php

Incidence and risk factors for striae gravidarum [Abstract]. Journal of the American Academy of Dermatology, http://www.jaad.org/article/S0190-9622(15)01816-2/fulltext 

Biophysical properties of striae rubra and striae alba in human skin: Comparison with normal skin

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30345576