手臂很容易出現小小的粗糙顆粒,難去除又摸起來不舒服……這可能是大部分人都有的毛囊角化(Keratosis pilaris)!雖在醫學上還不清楚它發生的成因,但除了塗抹藥膏,可以靠日常保養讓毛囊角化減緩,馬上來看看該如何改善吧!
目錄
我是毛囊角化嗎?毛囊角化的特徵和成因
要完全確認是否是毛囊角化其實並不容易,因為它和毛囊炎或是痘痘的外觀相似,容易混淆。可以用較簡單的方式區分:
持續時間 | 發生位置 | 症狀 | |
毛囊炎 | 通常為短期 | 全身皆有可能 | 經常伴隨著發紅及搔癢 |
毛孔角化 | 長期存在 | 常發生於固定部位,例如手臂、大腿 | 有明顯的粗糙顆粒感但不一定發紅或癢,天氣乾燥時更加明顯 |
毛囊角化的真正成因尚不清楚。醫界普遍認定是「角質堆積造成毛囊堵塞,擋住了毛髮的生長,最後導致一個個凸起的顆粒。」但這樣的角質堆積並不是因為清潔不當所造成的,目前認為可能跟「基因遺傳」有關。(延伸閱讀:屁股長痘痘該如何改善?長痘痘的成因和預防方法)
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哪些部位容易產生毛囊角化症?
毛囊角化經常發生於以下這些部位:
- 手臂
- 大腿
- 屁股
- 臉頰
尤其好發於青少年,隨年紀增長可能慢慢改善。
該如何改善毛囊角化症?這3招居家就可以做!
毛囊角化基本上是角質過度堆積在毛孔,因沒有正常代謝而導致的粗糙和顆粒感,換季特別乾燥時,容易產生癢感或甚至變紅,因此我們可以從:「處理角質堆積問題」和「增加肌膚保濕」這兩個重點來著手:
毛囊角化症居家保養方法1 :使用角質代謝乳液或是藥膏
含果酸、水楊酸等酸類乳液或藥膏都適合用來去除這些堆積的角質,但高濃度的藥膏需要留意一下使用頻率,適量使用,避免傷害角質。(延伸閱讀:去角質會傷肌膚?選擇適合的去角質方法)
補充說明:不建議使用磨砂膏等物理性去角質,靠用力摩擦的方式會比酸類自然加速代謝更刺激,也容易讓毛囊角化惡化,產生色素或發炎喔!
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毛囊角化症居家保養方法2:使用保濕或油份高的乳液保養
當肌膚乾燥時,會導致毛囊角化的症狀惡化,因此選用保濕效果好或是油份較高的乳液作為日常保養,可以減少乾癢,並改善毛囊角化症。
推薦用法:洗完澡後會避免身體水分蒸散,可稍微用毛巾擦乾後即塗抹乳液或乳霜,若肌膚偏乾燥,早上可再多增加一次。
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毛囊角化症居家保養方法3: 避免過度清潔
毛囊角化症太乾時會更加惡化,因此清潔時須注意不可過度清潔,例如使用肥皂用力刷洗,或是使用高溫的水淋浴,都容易使肌膚油脂過度去除而變得更乾。
最後,若是想要更快更立即的方法,也可考慮尋求雷射醫美協助。
毛囊角化症可以根治嗎?
毛囊角化症受體質影響,很難根治。
由於連醫師都無法確定毛囊角化的根本成因為何,因此還沒找出可完全根除的解方。不過可透過上述的方法,讓毛囊角化的嚴重程度下降許多。值得慶幸的是,這個症狀對人體無害,除了顆粒感影響肌膚的外觀,還有換季時可能造成的乾癢問題,不需要太過擔心。
希望以上分享對你有幫助,更多身體保養相關知識,請參考:
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參考資料
Keratosis pilaris – DermNet
Keratosis Pilaris (Chicken Skin) – Healthline
Treatment of keratosis pilaris and its variants: a systematic review – PubMed
KERATOSIS PILARIS – American Academy of Dermatology Association
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