手部保養-富貴手

我是富貴手嗎?該如何改善和保養呢?

身體保養

富貴手是現代常見的手部病症,當手部出現狀況時,該怎麼判斷和因應呢?這篇會告訴你什麼是富貴手?以及該如何改善和保養?馬上往下看看吧!

富貴手是什麼?要如何判斷呢?

富貴手是手部濕疹的一種,也常被稱為「主婦濕疹」「主婦手」

當我們手部頻繁接觸刺激性物質,舉凡酒精、各式清潔劑(尤其居家洗劑如洗衣精、地板清潔劑)、漂白水、化學藥劑等等,就容易導致皮脂膜或角質層受傷,產生發炎脫屑的狀況。輕微會乾燥、發紅、搔癢、脫皮,嚴重時甚至會龜裂與疼痛(可參考下圖判斷)

富貴手(Keratodermia tylodes palmaris progressiva)
富貴手(Keratodermia tylodes palmaris progressiva, KTPP)常見樣貌。

因此常需要接觸洗劑的家庭主婦/夫、在醫院常消毒清潔雙手的醫護人員、長時間浸泡化學染劑的美髮人員……都有可能是好發富貴手的工作者。據國外研究統計,大約10-20%的人都有富貴手的困擾,但實際的數據可能更高,因為很多人雖有症狀但不一定會去看醫生。

富貴手和汗皰疹有何不同?

富貴手和汗皰疹一樣是屬於手部濕疹,因此容易混淆,但在成因以及症狀上有不同的差異。汗皰疹的成因依據目前的研究結果尚未有定論,推測有可能是對金屬過敏、黴菌感染等,症狀相較富貴手的脫皮脫屑,汗皰疹的外觀會長出一顆一顆的小水泡(可參考下圖判斷)

汗皰疹(Dyshidrosis)
汗皰疹的水泡程度因人而異,會建議及早諮詢醫師的專業建議喔!

富貴手和汗皰疹差異比較

富貴手和汗皰疹差異

富貴手該如何改善?

首要之務會建議先就醫治療,以免判斷錯誤錯過最好的治療時機,通常醫師會透過含類固醇的藥物治療。但後續的保養,以及未來的預防措施更需要注意,否則容易形成惡性循環,很快就又會復發。 

會建議思考自己生活中可能誘發的成因(常洗手、接觸刺激物…等)。最好的方式就是減少這些可能的成因,而如果因為工作或家庭因素無法避免接觸的話,那就只好退而想辦法保護手部,例如戴手套隔絕、盡可能的減少接觸時間、時常補擦護手霜保持手部滋潤。

富貴手的10則日常保養建議

需思考分析自己生活中可能誘發的成因,例如長時間浸泡水、接觸刺激物等,要降低富貴手產生機率,最好的方式就是移除會復發的危險因子,若礙於工作或家庭因素無法避免,可透過日常保養減少傷害和刺激,以下10則是關於富貴手的日常保養建議: 

富貴手的10則保養建議
歡迎下載圖片參考,引用須註明來源
  1. 洗手時使用溫度適中的清水
  2. 洗手時選擇溫和的洗手乳
  3. 洗手時盡量減少洗手乳用量
  4. 洗完手後使用毛巾或擦手巾輕輕拍乾而不是大力擦乾
  5. 盡可能頻繁使用護手霜,隨時充足滋潤雙手
  6. 盡可能減少長時間與水的接觸(超過15分鐘)
  7. 盡可能減少直接與刺激物接觸,或接觸會使手部感到刺癢的物品
  8. 盡可能使用手套作業,並避開乳膠手套(相較PVC聚氯乙烯手套較易致敏)
  9. 若手部已經有傷口,可貼上OK繃減少直接接觸
  10. 處理辣椒、薑、洋蔥、柑橘類食材時可戴防水手套 

簡言之,降低刺激物質的接觸,隨時溫柔呵護雙手,就是手部防護越來越強健的關鍵因素,保持耐心和毅力,一起朝健康光澤的雙手邁進吧!


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參考資料

Hand Eczema—National Eczema Association

Hand eczema—National Eczema Society

Hand dermatitis—Dermnet NZ

Tips to Ease Eczema Flare-Ups Caused by Frequent Handwashing—Healthline

Uma Shankar Agarwal, Raj Kumar Besarwal, Rahul Gupta, Puneet Agarwal, and Sheetal Napalia. Hand Eczema. Indian J Dermatol. 2014 May-Jun; 59(3): 213–224. 

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