酸類保養一直都佔有一席之地，果酸、水楊酸、杏仁酸和A酸的效果和風險你了解嗎？該如何選擇呢？這篇文章會簡單讓你了解各式酸類的不同處，以及它們最主要的功效，讓你依據自己的狀況選擇最適合的酸類保養，一起往下看看吧！
目錄
認識果酸（AHA）和水楊酸（BHA）
果酸（AHA）和水楊酸（BHA）到底有什麼不一樣？先說共同點，他們都屬於天然酸類，可以去除老廢的囤積角質、促進細胞代謝。因為能有效改善色素不均、皮膚粗糙、細紋等現象，成為許多酸類保養品的常用成分。不過因有親脂性親水性的不同，針對特定問題的解決效果也會有強弱之分。
果酸（AHA）
- 為某一酸類的統稱，正式名稱為「α-羥基酸」( AHA, alpha hydroxy acid )
- 偏向水溶性，和水的親和力較高
- 屬於皮膚中天然保濕因子(Natural Moisturizing Factor)
- pH值須達 3.5以上才可做為一般保養品使用
據說使用果酸護膚最遠可追溯至古埃及，埃及豔后以酸奶敷面，使皮膚更顯年輕光澤。果酸的類別多元，常見的如由甘蔗萃取來的甘醇酸、由酸奶而來的乳酸、由柑橘類水果而來的檸檬酸、或是從苦杏仁萃取的杏仁酸。
杏仁酸（MANDELIC ACID）
- 屬於果酸的一種，從苦杏仁中萃取因而得名
- 和其他果酸家族成員相比，分子量較大，不會快速進入肌膚，相對較溫和不刺激
- 能淡化黑色素，但無法抑制肌膚底層黑色素的生成
- 適合用於去角質
杏仁酸因屬果酸的一種，一樣能促進角質更新，維持肌膚代謝平衡。因分子量大，不會立即滲入肌底，因此有最溫和的果酸之稱。網傳杏仁酸有美白的效果，以杏仁酸有「去角質」的功效來說，的確能盡快讓肌膚回復原本的膚色，但很難讓肌膚變得更白。
延伸閱讀：明星酸類保養成分：杏仁酸該怎麼使用？副作用、功效一次看！
水楊酸（BHA）
- 又被稱為「β-羥基酸」，因為羥基所在的位置被稱為 β 位置
- 偏向脂溶性，對油的親和力較高，可滲入毛囊內的皮脂成分，達到深層清潔的效果
- 適合痘痘、粉刺的改善
- 濃度可添加的劑量是0.2~2%，且須申請含藥化妝品（若低於0.2%則不在此限）
水楊酸可從柳樹皮、冬青樹葉中提取，所以另有別名「柳酸」，在古時常拿來作為緩解疼痛的藥物。 其結構與阿斯匹靈相近，都具有抗發炎的作用。
延伸閱讀：我適合水楊酸嗎？水楊酸的功效、副作用和使用順序、水楊酸保養指南｜水楊酸常見疑問解析
果酸（AHA）和水楊酸（BHA）的差異
總結來說，果酸和水楊酸都具有軟化角質、加速細胞代謝的效果，能改善痘痘、暗沉和粗糙等問題。果酸去角質能力更加突出，水楊酸則因抗菌、抗發炎的特性，能滲入毛孔以溶解油脂，對痘痘是很有效的剋星。
| 果酸（AHA） | 水楊酸（BHA） |
|---|---|
| 親水性 分子較小 適合去角質 | 親脂性 分子較大 適合粉刺、痘痘改善 |
其他酸類成分：A酸
除了果酸和水楊酸， A酸也是常聽到的酸類換膚成分，須依照醫師指示使用。
A酸（RETINOIDS）
又稱為「維生素A酸」、「類視黃素」，是維生素A的衍生物。為親脂性分子，可影響細胞生長和分化。長期研究可內服或以外用形式改善肌膚疾病，尤其對痘痘特別有效。唯因刺激性高，因此現今規定不可添加於保養品中（維生素A醇或其他類A酸成分則可以），若想使用，須由醫師針對個體狀況開立喔！
該如何挑選酸類保養品？
先說結論，對人體的風險高低來說，依序是A酸>水楊酸>果酸。依現行法規，A酸被禁止添加在保養品中，只能使用其衍生物，例如維他命A醇。水楊酸可添加的劑量是0.2~2%，並須申請含藥化妝品；果酸則是只要pH 3.5以上即可做為一般保養品使用。
酸類保養品的功效需考量選用的成分、劑型、濃度或使用方式，很難一概而論什麼是最好的，建議可依據個人想改善的肌膚問題做選擇，例如有代謝老廢角質、淡斑需求—可嘗試果酸/杏仁酸；有去痘、去粉刺需求—可嘗試水楊酸。接下來，我們會針對各種酸做介紹，期待能幫助你解決問題。
重要！畫三顆星：每個人的肌膚敏感度及適應程度不同，建議先以低劑量測試，或優先選用刺激性較低的複合酸。（並不是濃度越高越好喔！濃度高太刺激反而可能傷害肌膚）
比單一酸更安全的選擇：複合酸
第一次嘗試酸類的你，如果擔心刺激性太高造成角質受傷，會建議可以先從複合酸下手！複合酸—兩種或以上的酸類混和，捨棄單一酸類的高濃度，也能同時兼具兩種酸類的優點！
新肌霓的酸類保養皆採用水楊酸+杏仁酸複合酸類配方，相較單一酸溫和不刺激，還能同時做到去角質以及改善痘痘的效果，是新手嘗試酸類保養的最佳選擇。歡迎私訊官方LINE客服詢問挑選建議，或是參考下方的酸類保養推薦。
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本期要點：
1. 果酸（AHA）和水楊酸（BHA）皆可去除老廢的囤積角質、以及促進細胞代謝，有效改善色素不均、皮膚粗糙、細紋。
2. 果酸偏向水溶性，適合用於去角質、暢通毛孔；水楊酸偏向脂溶性，適合對付痘痘及粉刺問題。
3. 杏仁酸屬果酸的一種，能促進角質更新，維持肌膚代謝平衡。
4. A酸雖對痘痘相當有效，唯刺激性高須由醫師開立。
5. 對人體的風險高低來說，依序是A酸>水楊酸>果酸 。
6. 酸類保養品的功效需考量選用的成分、劑型、濃度或使用方式。
7.建議以低劑量或刺激性較低的複合酸做優先嘗試。
參考資料
醫學美容皮膚科學，Leslie Baumann , Sogol Saghari , Edmund Weisberg 編
美國女性雜誌 allure https://www.allure.com/story/what-does-salicylic-acid-do
美國國家醫學圖書館MedlinePlus https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a603020.html
Applications of hydroxy acids: classification, mechanisms, and photoactivity
