使用保養品後，皮膚卻覺得刺刺癢癢的嗎？或是不知道什麼原因，肌膚就開始脫屑又乾癢？你以為是肌膚過敏，但有可能只是肌膚敏感哦~這篇文章會介紹肌膚過敏和敏感肌的差異和症狀，期待幫助你做初步的判斷，以及如何緩解改善的方法。

先用3秒鐘，判斷一下圖中照片是肌膚過敏還是敏感呢？

解答是：
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難以判斷。

因為肌膚過敏和敏感，很容易在外顯的狀態呈現相似反應，但其實引發的來源是完全不一樣的。
下面我們會先詳細介紹肌膚過敏和敏感肌的成因，最後提供如何簡易區分的方法。

肌膚過敏

過敏與個人體質直接相關，受遺傳以及常接觸的過敏源影響。隨著年紀增長，或經歷青春期、懷孕、更年期等，體質可能會產生改變。

過敏的特性和症狀

（一）相對客觀
針對特定過敏原，會產生反應是必然狀態。
（二）與免疫細胞有關
肌膚接觸到過敏原時，會藉由免疫球蛋白IgE誘發一連串的發炎反應。例如在皮膚上會造成癢、紅、腫等問題，若是在鼻子則會造成流鼻水等。
（三）過敏反應難以被根治
針對過敏反應，只能減緩當下症狀。例如過敏性鼻炎會一直打噴嚏流鼻水，醫生開了抗組織胺的藥物可減緩症狀，但過一陣子仍舊容易復發。

肌膚敏感

敏感與角質屏障（角質層）有關，也就是肌膚的最外層，角質層越健康完整，就能阻擋掉越多來自外界的刺激源（包含陽光、冷熱、菌類、化學物、物理摩擦等），肌膚敏感機率皆能大幅降低。

敏感肌特性和症狀

（一）相對主觀
不同人的肌膚耐受度不同，是否敏感多根據個人感受。
（二）與神經細胞有關
肌膚屏障越脆弱，越難以抵禦來自外在的刺激，當這些刺激源穿透肌膚到基底層或真皮層，神經細胞感知後，就會傳遞訊號到大腦中讓我們產生刺癢的感覺。而後面一系列的發炎反應，會導致微血管擴張（泛紅）、其他發炎介質釋放（痛覺）等。
（三）敏感反應可改善
透過增強肌膚的角質屏障，來提升防禦力，避免脆弱的肌膚狀態。

如何分辨肌膚過敏還是敏感肌？

肌膚過敏和敏感性肌膚都會有紅腫、發癢等症狀，但你知道他們的誘發來源其實不同嗎？主要的差別在哪裡呢？一起來看看下列表格：

針對肌膚過敏，若以食物來舉例，就像吃蝦子，有些人能吃有些人一吃就過敏，屬於個人體質影響。針對肌膚敏感，就像可以吃辣但是有耐辣跟不耐辣的區別，屬於個人的耐受度。

簡易區分肌膚過敏和敏感肌膚

肌膚過敏

若每次接觸到同樣的物質都會有反應，則可初步判斷可能是過敏。
■ 解決方式→查看產品全成分中的防腐劑或特定某種高敏物質。

敏感肌膚

若肌膚常常有反應，不限於特定物質，如季節交替、接觸到不同東西，則是屬於敏感肌膚。
■ 解決方式→加強肌膚防禦力，減少使用刺激性產品。

延伸閱讀：
一篇了解敏感肌症狀、成因和保養方法！
必學換季保養指南！5大方法告別乾癢、敏感與脫皮困擾

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本期要點：

1. 肌膚過敏受個人體質影響，有特定的過敏原誘發，例如花粉、防腐劑等。
2. 肌膚敏感表示角質層較脆弱、薄，容易因刺激性物質產生過度反應，例如環境、氣候、接觸的保養品等。
3. 肌膚過敏難以被根治，只能舒緩症狀。
4. 肌膚敏感可透過修復類保養加強肌膚屏障，提升防禦力。

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