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痘痘肌為什麼需要酸類？
如果你經常被粉刺、痘痘困擾，可能已經聽過「酸類保養」這個名詞。酸類能幫助去角質、疏通毛孔、調理油脂分泌，讓肌膚變得更穩定。但是，酸類的種類非常多，除了常見的水楊酸、杏仁酸、果酸，還有A 醇、A 醛、A 酸等A 家族成員，該如何選擇？這篇文章將帶你全面解析，讓你不再選錯酸！
痘痘肌適合哪些酸類？酸類種類與功效解析
1. 酸類推薦：水楊酸（BHA）：疏通毛孔，對抗粉刺、發炎痘
- 脂溶性，能深入毛孔溶解油脂
- 幫助消炎，減少紅腫痘痘
- 適合油痘肌、毛孔粗大者
適合：如果你有黑頭粉刺、閉鎖性粉刺、發炎痘痘，水楊酸是首選！
延伸閱讀：
水楊酸有什麼功效？抗痘去粉刺救星！副作用、使用順序一次看
水楊酸保養指南｜水楊酸常見疑問解析
2. 酸類推薦：杏仁酸（AHA）：溫和代謝角質，改善暗沉與閉口粉刺
- 親膚性高，適合敏感肌
- 幫助角質更新，減少閉鎖性粉刺
- 改善痘痘後的膚色不均
適合：如果你粉刺很多、膚色暗沉、肌膚容易敏感，杏仁酸是好選擇！
延伸閱讀：明星酸類保養成分：杏仁酸該怎麼使用？副作用、功效一次看！
3. 酸類推薦： A 家族成員⎯A 酸、A 醇、A 醛
A 家族的酸類（即維生素 A 類衍生物）在痘痘治療、毛孔細緻、抗老方面非常有效。但這三種成分的效果與刺激性不同，選擇時要特別注意！
A 家族成員⎯A 酸、A 醇、A 醛的小缺點
- 夜間限定，不能白天用：使用 A 家族時，白天一定要加強防曬！因 A 類成分會增加肌膚的光敏感性，如果不防曬，反而易反黑。
- 作用範圍較單一：A 醇主要針對細胞代謝與抗老效果，在毛孔清潔、油脂調理方面效果有限。對於油痘肌的粉刺、黑頭、毛孔問題無法有像其他酸類一樣優異的改善效果。
3重酸組合：更溫和、更有效的痘痘保養選擇！
如果你擔心單一酸類過於刺激，不妨選擇3重酸配方，結合 水楊酸 + 杏仁酸 + 乳酸，達到更全面的溫和代謝效果：
- 水楊酸：深入毛孔溶解油脂，減少粉刺、痘痘
- 杏仁酸：溫和代謝角質，改善膚色暗沉
- 乳酸：保濕同時去角質，不讓皮膚變乾
這樣的搭配不僅可以有效清理毛孔，讓肌膚光滑細緻，但不會過度刺激，非常適合痘痘肌、粉刺肌、敏感肌使用！
3重酸類推薦：煥膚精華乳 ➤ 3 重 9% 複合酸
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3重酸類推薦：煥膚調理敷膜 ➤ 3 重 7% 複合酸
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酸類怎麼用才不會爆痘傷肌？使用酸類的 4 大重點
使用酸類時，如果沒有搭配正確的保養方式，反而可能讓皮膚變得更乾燥、敏感，甚至引發爆痘！
1. 低濃度開始，一週 2-3 次
新手建議從低濃度、低頻率開始，例如 3% 杏仁酸、0.5% 水楊酸，等肌膚適應後再慢慢增加濃度與使用頻率。
2. 一定要搭配保濕
酸類會加速角質代謝，皮膚可能變得更乾燥，因此要搭配保濕乳液、修復霜來減少脫皮脫屑可能性。
3. 避免與其他刺激性成分混用
不要同時使用 A 酸、高濃度酸類，可能會導致肌膚過度刺激、發炎。
4. 早上一定要防曬
酸類會讓皮膚對紫外線更敏感，所以白天一定要擦防曬 SPF50+，否則導致肌膚反黑
痘痘肌選酸類的關鍵指南
參考資料
A醇及其衍生物效果總覽
Zasada, M., & Budzisz, E. (2019). Retinoids: active molecules influencing skin structure formation in cosmetic and dermatological treatments. Advances in Dermatology and Allergology/Postępy Dermatologii i Alergologii, 36(4), 392-397.
A醇及其衍生物造成肌膚刺激的機制
Zhong, J., Zhao, N., Song, Q., Du, Z., & Shu, P. (2024). Topical retinoids: Novel derivatives, nano lipid‐based carriers, and combinations to improve chemical instability and skin irritation. Journal of Cosmetic Dermatology, 23(10), 3102-3115.
A醇及其衍生物的臨床效果及其副作用(刺激度)
Mukherjee, S., Date, A., Patravale, V., Korting, H. C., Roeder, A., & Weindl, G. (2006). Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety. Clinical interventions in aging, 1(4), 327-348.
