大部分的人在青春期會開始受痘痘所苦，嚴重狀況甚至會反覆長，留下疤痕。有些人則是成人階段還是時不時會冒出一些粉刺，並發炎成為痘痘。每個人會長痘痘的部位都不太一樣，為什麼臉頰會長痘痘？除了本身體質之外可能還有其他原因，馬上就來看看如何消除痘痘不留疤吧！
目錄
為什麼臉頰會長痘痘？ 臉上突然長很多小痘痘怎麼辦？
痘痘的共同生長原因都是一樣的，其中一個核心原因青少年期的男性荷爾蒙睪固酮（Testosterone）開始大量分泌，導致因皮脂分泌旺盛而產生的許多痘痘。另外，女性在生理期、孕期時荷爾蒙較易失衡，也容易因此長出痘痘。其他一般常見原因如：天氣悶熱加速出油、清潔不當堵塞毛孔、痤瘡桿菌孳生、作息失調減弱皮膚調節等都是常見問題。而臉頰會產生痘痘，更和以下原因相關：
臉頰長痘痘原因一：長時間配戴口罩
封閉環境讓臉頰肌膚長期處在悶熱缺氧環境下，除了濕熱更易出油外，痤瘡桿菌是一種厭氧菌，更喜愛在缺乏氧氣的環境下生長。
臉頰長痘痘原因二：臉部未確實清潔
例如卸妝未清潔乾淨、洗臉未確實，就容易導致髒汙卡在毛孔中，影響肌膚代謝，進而導致肌膚發炎長痘。
臉頰長痘痘原因三：護髮油、護髮素沾附於臉上
護髮相關產品因設計給毛躁的頭髮，質地較為滋養厚重，若未特別小心注意，頭髮上的髮油或霜就可能沾附於臉上，堵塞毛孔阻礙肌膚暢通。
臉頰長痘痘原因四：枕頭套未定期更換
枕頭被單是每天都會接觸肌膚的物品，相對容易藏污納垢。尤其是習慣側睡的人可特別留意是否其中一邊的痘痘更多哦！
臉頰長痘痘原因五：睡眠不足
習慣熬夜或沒有擁有充足睡眠，會讓肌膚無法正常代謝。若原本體質就容易長痘，再加上體內循環不佳，就可能會大爆痘。
臉頰長痘痘該怎麼辦？清潔、作息、選對保養品3步驟消除不留疤
一、臉頰痘痘這樣消：臉部清潔
1 養成晚上或是睡前洗臉的習慣，確保睡覺時臉頰乾淨
2 避免使用過度油膩的護髮，尤其短髮容易接觸到臉頰，尤其是睡覺時更難以避免。
3 枕頭套最少應1-2週清洗一次，不然臉洗得很乾淨也是枉然。
二、臉頰痘痘這樣消：飲食作息
1 規律作息，每日約在23:00-01:00就寢，實際時間可依個人習慣調整，規律性比幾點睡更重要。
2 避免在睡前吃油炸食物，除了減少肌膚的出油外，也避免消化不良導致睡眠品質變差。
三、臉頰痘痘這樣消：使用抗痘產品
1 選用果酸類煥膚，主要效果在於快速代謝既有痘痘、並減少皮脂堆積。適合快速清除痘痘。
（延伸閱讀：一次搞懂常見的酸類保養成分–果酸、水楊酸、杏仁酸和 A 酸）
2 使用含有Totarol、茶樹精油等具有抗菌效果的成分，很適合用來減少因受痤瘡桿菌孳生而發炎的肌膚。適合對抗發紅痘痘、減少痘痘發生機率。
（熱銷破萬瓶：淨痘平衡沐浴露）（7日改善痘痘粉刺：淨痘撫痕定量凝露）
3 使用乳酸鋅等鋅鹽類產品，可有效減少油脂分泌，使肌膚更乾淨，適合預防痘痘生成。
（隨時一噴控油：控油平衡噴霧）
如果症狀持續無法好轉或是過於嚴重，建議可諮詢醫師意見。
臉頰長痘痘常見問題
1. 長痘痘要擠嗎？
不建議。操作不當容易使發炎加劇，過度刺激很容易導致會有黑色素沉澱因此留疤喔！會建議擦痘痘藥或是適合的保養品讓它漸漸消失。
2. 長痘痘可以用痘痘貼嗎？
可以，痘痘貼的材料適合使用於白色粉刺或是痘痘，可以幫助吸出痘痘的膿。但須注意並非所有痘痘皆適合使用，深層悶痘或囊腫型痘痘，使用痘痘貼反而會將痘痘悶住，無法達到好的治療效果。
3. 長痘痘可以敷面膜嗎？
可以，會建議選擇清爽型，且較低刺激度的面膜。
長痘痘產品推薦：臉頰、額頭、下巴全臉都適用
淨痘撫痕定量凝露
淡痘印、退痘紅一次搞定！添加 5 大抗痘成分，立即舒緩紅腫大痘，同時加速淡化痘印，無添加酸類成分，極致溫和不刺激，經第三方實證 7 日即可改善痘痘粉刺，歡迎立即試試！
關於臉頰長痘痘，你可能會對以下文章感興趣：
首瓶！通過人體實證有效的抗痘沐浴乳，14天背痘、胸口痘、屁屁痘都消失了！
參考資料
Causes Acne – 英國國民健保署（NHS）
Everything You Want to Know About Acne – Healthline Media
Acne: Overview – National Library of Medicine
Recent advances in understanding and managing acne – National Library of Medicine
Adult acne versus adolescent acne: a narrative review with a focus on epidemiology to treatment– National Library of Medicine
